Masz dość zaczynania od nowa w każdy poniedziałek?
Pokażę Ci, jak na dobre wyjść z błędnego koła diet i jedzenia z emocji.
Ważyłem 175 kg i latami zaczynałem od nowa. Dziś jestem o 65 kg lżejszy i wiem, że wszystko zaczęło się w głowie, a nie na talerzu.
Dla kogo jest ten ebook?
- Masz za sobą więcej diet, niż potrafisz zliczyć — i po każdej kilogramy wracały?
- Zaczynasz w poniedziałek, w czwartek masz dość, a w weekend „i tak już wszystko stracone”?
- Jesz, kiedy jest źle, smutno albo nudno — i dopiero potem orientujesz się, co się stało?
- O dietach wiesz więcej niż niejeden dietetyk, a mimo to stoisz w miejscu?
- Unikasz luster, zdjęć i sytuacji, w których ktoś mógłby zwrócić uwagę na Twoje ciało?
- Masz poczucie, że to kwestia słabej woli, bo „inni jakoś potrafią”?
- Myślisz o leczeniu otyłości, ale nie wiesz, od czego zacząć ani kogo pytać?
- Chcesz zmiany, która zostanie na dłużej, a nie kolejnej metamorfozy w 30 dni?
Jeśli w którymś z tych pytań widzisz siebie, to nie znaczy, że masz słabą wolę. Przez lata byłem przekonany, że to właśnie mój problem. Nie był.
Co znajdziesz w ebooku?
Po lekturze:
- Zrozumiesz, dlaczego diety nie działały — i przestaniesz obwiniać za to siebie.
- Odróżnisz prawdziwy głód od emocjonalnego — i będziesz wiedzieć, co zrobić, zanim zjesz.
- Zobaczysz otyłość jako chorobę, a nie wybór — i zrozumiesz, dlaczego ciało broni się przed chudnięciem.
- Poznasz zespół, który robi różnicę — dietetyk, psycholog, chirurg, leki: kto w czym realnie pomaga.
- Przestaniesz czekać na wielką motywację — bo do pierwszego kroku wystarczy decyzja.
- Dostaniesz plan pierwszego miesiąca — tydzień po tygodniu, plus pytania, które warto zadać lekarzowi.
- Zrobisz 6 ćwiczeń, które przenoszą to, co przeczytasz, na Twoje życie.
Nie piszę z pozycji eksperta, który nigdy nie miał problemu. Piszę jako ktoś, kto ważył 175 kg i przeszedł tę drogę — z lekarzami, dietetykiem, psychologiem i wszystkimi potknięciami po drodze. Bez moralizowania i bez obietnic cudów.
Wtedy i dziś
Wtedy175 kg
→
Dziś110 kg
Pomogli mi dietetyk, chirurg i psycholog. Ale na końcu i tak zostawałem ja sam ze swoją głową — z nawykami, emocjami i jedzeniem „bo tak”. O tym jest ten ebook.
Poznaj opinie czytelników
Zrzuty ekranu prawdziwych wiadomości od czytelników. Ze względu na ochronę prywatności dane osobowe zostały zamazane.
Co dokładnie dostajesz?
Ebook „Metamorfoza umysłu i ciała”
- 93 strony w PDF — czytasz na telefonie, tablecie, komputerze albo drukujesz.
- Dostęp od razu po zakupie — pliki są Twoje, bez abonamentu i bez terminu ważności.
- 6 rozdziałów i 6 ćwiczeń — po każdym rozdziale krótkie zadanie dla Ciebie.
- Podsumowanie każdego rozdziału — wiesz, co zabrać ze sobą, zanim przejdziesz dalej.
- Plan pierwszego miesiąca i lista pytań do lekarza.
Lista rozdziałów:
- Życie w cieniu wagi — jak wygląda codzienność w dużym ciele i co robią z człowiekiem komentarze
- Otyłość: choroba, nie wybór — biologia, presja i dlaczego ocena nie motywuje, tylko szkodzi
- Od chaosu do świadomości — emocje, wstyd i głód, który nie bierze się z żołądka
- Świadomość budzi się powoli — moment, w którym coś pęka, i co z nim zrobić
- Droga, która nie jest prosta — zespół specjalistów, leczenie i motywacja bez fajerwerków
- Ale jak w ogóle zacząć? — pierwszy miesiąc krok po kroku
To jeszcze nie wszystko!
Dostajesz 3 bonusy
#1 Bonus
Plan wyjścia z chaosu
Zeszyt ćwiczeń PDF · 18 stron
7 dni, jedno zadanie dziennie. Zeszyt, który przenosi to, co przeczytasz, na Twoją codzienność.
- każdy dzień ma jeden cel i kilka pytań do zapisania,
- zaczynasz od zobaczenia, gdzie naprawdę jesteś, potem łapiesz swój schemat jedzenia z emocji,
- gorszy dzień? Nie zaczynasz od nowa — robisz po prostu kolejny,
- do wydrukowania albo do pisania w zwykłym zeszycie.
Wartość: 59 zł
#2 Bonus
Schudłem 65 kg
Ebook PDF · 51 stron
Moja droga od kuchni: co robiłem źle, co zmieniłem i co jem na co dzień.
- 5 błędów, przez które latami kręciłem się w kółko,
- 10 zasad, które zmieniły wszystko,
- jedzenie bez obsesji i ruch bez presji — od spacerów, nie od siłowni,
- 20 posiłków z mojej kuchni: śniadania, obiady, kolacje.
Wartość: 59 zł
#3 Bonus
Zanim otworzysz lodówkę
Karta PDF · 1 strona
Na moment, w którym ręka sama sięga po jedzenie.
- 5 kroków, które zajmują mniej czasu niż otwarcie lodówki,
- pomaga odróżnić prawdziwy głód od jedzenia z emocji — zanim zjesz, a nie po fakcie,
- powieś na lodówce albo trzymaj jako zdjęcie w telefonie.
Gratis
Hej! Teraz trochę o mnie
Nazywam się Marek Stasiak. Pamiętam imprezę, na której stanąłem na wadze, a ta po prostu pokazała „ERROR”. Skończyła jej się skala. Dopiero na innej wadze zobaczyłem liczbę: 175 kg. Miałem 23 lata.
Diet miałem za sobą więcej, niż potrafię zliczyć. Każda działała przez chwilę i każda kończyła się tak samo: kilogramy wracały, a razem z nimi poczucie, że to ze mną jest coś nie tak.
Przełom przyszedł w gabinecie lekarza, który powiedział wprost, że w takim tempie mogę nie dożyć czterdziestki. Wtedy pierwszy raz potraktowałem otyłość jak chorobę, a nie wstydliwą słabość — i zacząłem ją leczyć z lekarzami, dietetykiem i psychologiem. Po drodze zdecydowałem się też na operację bariatryczną.
I tu jest rzecz, o której mało kto mówi: operacja zmniejsza żołądek, ale nie zmienia głowy. Nawyki, jedzenie z emocji, myślenie „wszystko albo nic” — to wszystko zostało. Z tym musiałem zmierzyć się sam.
Dziś jestem o 65 kg lżejszy. Ten ebook jest o tej części drogi, której nie załatwi ani dieta, ani skalpel.
Marek
Gwarancja satysfakcji
na zwrot
14 dni na zwrot. Bez pytań.
Kupując pakiet, nic nie ryzykujesz. Przeczytaj, zrób ćwiczenia, sprawdź bonusy. Jeśli w ciągu 14 dni od zakupu uznasz, że to nie dla Ciebie, napisz na marekstasiak.info@gmail.com, a oddam Ci pieniądze. Bez tłumaczenia się.
Podsumowując, dostajesz:
Możesz dalej szukać diety, która tym razem zadziała. Albo za tyle, co obiad na mieście, zrozumieć, dlaczego poprzednie nie zadziałały.
Cena premierowa całego pakietu
69 zł
do 31 października. Potem pakiet będzie kosztował 97 zł.
Pliki PDF dostajesz od razu po opłaceniu zamówienia · 14 dni na zwrot bez pytań
Najczęściej zadawane pytania
Od razu po opłaceniu zamówienia zobaczysz linki do pobrania, a pliki przyjdą też na Twój adres e-mail.
Wszystko jest w PDF — czytasz na telefonie, tablecie, komputerze albo drukujesz.
Szczególnie wtedy. Ten ebook nie jest kolejną dietą. Pomaga zrozumieć, dlaczego poprzednie się nie utrzymały i co zrobić inaczej.
Nie ma jadłospisu na 30 dni, bo nie wierzę w jedną dietę dla wszystkich. W bonusie „Schudłem 65 kg” znajdziesz za to 20 posiłków, które sam jem na co dzień.
Nie i nie ma tego robić. Otyłość to choroba i warto leczyć ją ze specjalistami. Ebook pomaga zrozumieć głowę i nawyki, a w ostatnim rozdziale znajdziesz pytania, które warto zadać lekarzowi.
Nie. Nigdy nikogo do niczego nie namawiam ani nie zachęcam. Staram się tylko wytłumaczyć to, czego sam nie wiedziałem na początku swojej drogi. Decyzje o leczeniu warto podejmować razem z lekarzem.
Masz 14 dni na zwrot bez podawania przyczyny. Napisz na marekstasiak.info@gmail.com, a oddam Ci pieniądze.
Do 31 października. Od 1 listopada cały pakiet kosztuje 97 zł.
Napisz na marekstasiak.info@gmail.com — odpowiem przed zakupem.
P.S. Nie musisz czekać na idealny moment. Ja czekałem latami. Wystarczy pierwszy krok, a ten ebook pokaże Ci, jak zrobić go spokojnie.
Treści w ebooku opierają się na moim doświadczeniu i nie zastępują porady lekarza, dietetyka ani psychologa.
Regulamin · Polityka prywatności · Polityka cookies · Kontakt